人性的弱点
读后整理
以及有感而发
与人相处的基本技巧
- 不要批评,责怪或者抱怨别人,尽量去了解,去设身处地为别人思考,但同时,在理解的基础上有自己的原则性。
- 真诚的赞赏他人,给他想要的东西是与人交往最容易获取好感的方式,而每个人,都渴望得到认同,渴望实现自我价值。按照弗洛伊德的说法,一个人做事的动机不外乎两点:性冲动和渴望伟大。
- 激发他人强烈的需求。天底下只有一种方法可以影响他人,就是提出他们的需要,并且让他们知道怎样去获得。成功的人际关系在于你捕捉对方观点的能力;还有,看一件事须兼顾你和对方的不同角度。
- 我们所相处的对象,并不是绝对理性的动物,而是充满了情绪变化、成见、自负和虚荣的东西。
平安快乐的要诀
- 保持自我。一般人的心智能力使用率不超过10%,大部分人不太了解自己还有什么才能。 ◆ 一个人最糟的是不能成为自己,并且在身体与心灵中保持自我。
- 人往往都活在自己所设的限制中,我们拥有各式各样的资源,却常常不能成功地运用它们。你的经验、环境和遗传造就了你。不管好坏,你只有好好经营自己的小花园,也不论好坏,你只有在生命的管弦乐中演奏好自己的一份乐器。
- 拥有良好的工作习惯。没有人能永远按照事情的轻重程度去做事。但按部就班地做事,总比想到什么就做什么要好得多。
- 保持桌面整洁
- 事情排好优先级
- 遇到问题马上解决,而不是一拖再拖
- 不要忘记,快乐并非取决于你是什么人,或你拥有什么,它完全来自于你的思想。
- 学会放松。大部分疲劳的原因源于精神因素,真正因生理消耗而产生的疲劳是很少的。
- 疲劳往往是我们自己的忧烦挫折和不满引起的。
- 活在当下。你所认为的,并非真正的你;反倒是你怎么想,你就是什么样的人。行动似乎跟着感觉走,其实行动与感觉是并行的,如果意志控制行动,也就能间接控制感觉。只要将一个人内心的态度由恐惧转为奋斗,就能克服任何障碍。
- 伤害人的并非事件本身,而是他对事件的看法。而对事件的看法完全取决于我们自己。
- 行动似乎跟着感觉走,其实行动与感觉是并行的,多以意志控制行动,也就能间接控制感觉。 也就是说,我们虽然不能一下决心,就能立即改变情绪,但是我们确实可以做到改变行动。当我们改变行动时,就能自动改变感觉。
- 人如果改变对事与人的看法,事与人就对他发生改变……如果一个人的想法有激烈的改变,他会惊讶地发现生活中的状况也有急速的改变。人的内心都有一股神奇的力量,那就是自我……所有的人都是自己思想的产物……人提升了自己的思想,才能上进,克服并完成某些事。
活在今天
1.今天我要很开心。因为林肯说过:“多半的人都可以决定自己要有多快乐。”快乐源于人的内心,它并非外来之物。
2.今天我要调适自己,而非调整世界来配合我。我要让自己配合我的家庭、事业与机运。
3.今天我要照顾自己的身体。我要运动、关心它、滋养它、不滥用它、不忽略它,使它成为我心灵的殿堂。
4.今天我要强化我的心灵。我要学习,不让心灵闲置,我将阅读需要专注、思想与努力的读物。
5.今天我要由三方面操演我的心灵:我要默默地为某人做一件好事。再起码做两件我不想做的事,照威廉·詹姆士所说的,只是为了让心灵演练,不致怠惰。
6.今天我要使自己怡人。我要使自己看来愉悦,穿着合宜,轻声慢语,举止恰当,多予赞赏,少作批评,不找任何事的毛病,也不想挑任何人的缺点。
7.今天我要全心全意只活这一天,不去想我整个的人生。一天工作12小时固然很好,如果想到一辈子都得如此,可能会先吓坏我自己。
8.今天我要制订计划。我要计划每小时要做的事。可能不能完全遵行,但我还是要计划,为的是避免仓促及犹豫不决。
9.今天我要给自己保留半小时轻松时间。我要用这半小时祈祷,想想我人生的远景。
10.今天我将无所畏惧,特别是我不怕更快乐,更享受人生的美好;也不怕失去爱人,相信我爱的人亦爱我。
- 不要对敌人心存报复。即使我们没办法爱我们的敌人,起码也应该多爱自己一点。我们应该不让敌人控制我们的心情、健康和容貌。 要想真正宽恕忘却我们的敌人,最有效的办法还是诉诸比我们更强大的力量。如果我们可以忘记一切,侮辱也就无足轻重了。永远不要对敌人心存报复,那样对自己的伤害将大于对别人的伤害。
- 不要指望别人感激你的付出。 忘记感谢乃是人的天性,如果我们一直期望别人感恩,多半是自寻烦恼。 要追求真正的快乐,就必须抛弃别人会不会感激的念头,只享受付出的快乐。与其担心他人不知感恩,不如不予预期。
- 意识到你所拥有的,并对此心存感激。
- 将不利因素转化成有利的因素。真正的快乐不见得是愉悦的,它多半是一种胜利。 人生最重要的不是以你的所得投资,任何人都可以这样做。真正重要的是如何从损失中获利。这才需要智慧,才能显示出人的上智下愚。
- 批评他人是人性中一种自我满足。
- 凡事尽力而为,相信自己所做的事情,就不要在意别人怎么说。
- 学会自我反思,自我批评。
如何使人喜欢你
- 真诚的关心他人。凡不关心别人的人,必会在有生之年遭受重大困难,并且大大伤害到其他人。也就是这种人,导致了人类的种种错失。
- 不要忘记微笑。
- 千万别忘记他人姓名
- 学会倾听他人讲话,鼓励别人谈论自己。迎合他人兴趣
- 让他人感觉到自己的重要。人类本质里最深层的驱动力就是希望具有重要性。
如何赢得他人赞同
- 不要争论不休。天下只有一种方法能得到辩论的最大利益——那就是避免辩论。 如果你辩论、争强、反对,你或许有时获得胜利;但这种胜利是空洞的,因为你永远得不到对方的好感了。 凡决意成功的人,不能费时于个人的成见,更不能费时去承受结果,包括他无法控制自己的脾气,丧失自制。
- 尊重他人意见。我们犯错的时候,也许会私下承认。当然,假如别人的态度温和一些,或显得有些技巧,我们也会向他们认错,甚至自认为坦白、心胸宽大。但是,假如对方有意让你难堪,情况又不同了。我现在确信,如果你过于直率地指出别人的错误,再好的意见也不会被人接受,甚至会受到很大的伤害。你剥夺了别人的自尊,也让自己成为讨论中最不受欢迎的一部分。
- 如果错了,当即承认。
- 友善的对待他人。
- 当你与别人交谈的时候,不要先讨论你不同意的事,要先强调,而且不停地强调——你所同意的事。
- 给他人说话的机会。
- 别将自己的意愿强加于人。
- 善于从他人角度考虑问题。
- 同情对方的意愿。
- 激发他人去产生一种高尚的动机。
- 让他人不断面临挑战
如何更好的说服他人
- 称赞并欣赏他人
- 间接委婉的指出他人错误 不要用 虽然 但是这样的句式
- 不要总是责怪他人
- 没有人喜欢受人指使,要想办法激发他人主动去做的欲望
- 保全他人的面子
- 激励他人获得成功
- 鼓励更容易使人改正错误
- 学会给他人授权
让你的家庭幸福快乐
- 切勿喋喋不休
- 不要试图改造对方
- 不要批评对方
- 真诚的欣赏对方
- 注重生活中的小事
- 今日的婚姻是否美满,要看双方的心理是否成熟。也就是说,他们是否了解自己、了解自己与对方的关系,并且愿意彼此分担责任,以增进对方的快乐与福利。”克瑞尔院长又进一步提到了家庭关系的维持,是“凭借内在价值的满足,如感情、友谊、价值观等,而且不能用强求的方式取得。”
- 学会倾听,善解人意
- 要能干,在方方面面能够独当一面,但是又要适当的藏起锋芒,给对方一些付出的机会。
如何使你变得更加成熟
- 勇于承担责任,不要总从别的地方找借口
- 困难并不意味着不幸,不要把不幸怪罪到困难上。 对喜欢规避责任的人来说,困难则成了最好的挡箭牌。 假如每个人成天都认为环境不好,当然就会把自己的过失诿诸“缺陷”或种种其他原因。 不成熟的人随时可以把自己与众不同的地方看成是缺陷、是障碍,然后期望自己能受到特别的待遇。成熟的人则不然。
- 摆脱生活中的不幸。我们的生活被不幸遭遇分割得支离破碎的时候,只有时间可以把这些破片捡拾起来,并重新抚平。我们要给时间一个机会。在初受打击的时候,整个世界似乎停止运行,而我们的苦难也似乎永无止境。但无论如何,我们总得往前走,去履行生命计划中的种种目的。而一旦我们完成了这些生命中的种种运作,痛楚便会逐渐减轻。终有一天,我们又能唤起以往快乐的回忆,并且感受到被护佑,而不是被伤害。
- 拥有自己的信仰
- 每个人的生活遭遇都是独一无二的。尽管构成人体的基本因素相同,但我们每个人的生命都很奇妙地自成一格,绝不与人雷同。 心灵的成熟过程,是持续不断的自我发现、自我探寻的过程。除非我们先了解自己,否则我们很难去了解别人。 兴奋的品质是我们工作能否成功的极重要因素,因为情绪的动力是促成我们向前进的力量。
- 每天抽出时间独处,以进一步认识自己
- 要打破习惯的束缚
- 发现生活中什么东西最能让我们感到满足
- 学会喜欢你自己。不要对自己过度挑剔。
- 不要盲从因袭。你心灵的完整性是不可侵犯的。
- 不要令人生厌
- 外交的秘诀仅在5个字:我要喜欢你。要想赢得爱情,先要值得被爱;要想赢得友谊,先要表示友善;要想赢得别人对我们感兴趣,就得先要对他们发生兴趣——没有什么方法可以一劳永逸。
走出孤独忧郁的人生
- 99%的烦恼其实不会发生
- 忧虑是健康最大的敌人
- 能接受既成事实,这是克服随之而来的任何不幸的第一步。 能接受最坏的情况,就能在心理上让你发挥出新的能力。 忧虑最大的坏处就是摧毁我们集中精神的能力,一旦忧虑产生,我们的思想就会到处乱转,从而丧失作出决定的能力。
- 如果我们将忧虑的时间,用来寻找解决问题的答案,那忧虑就会在我们智慧的光芒下消失。一旦作出决定,当天就要付诸行动,同时要完全不理会责任问题,也不必担心后果。